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Wellness & Fitness

13.04.2018

Wie viel Tracking ist gesund?

Köln (dpa/tmn) - Auf dem Bildschirm flackern bunte Kreise auf. Sportler eins kommt nicht so richtig hinterher. Dafür tritt Nummer sechs heute richtig in die Pedale.

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13.04.2018

Den richtigen Yogakurs finden

Köln (dpa/tmn) - Sonnengruß, Krieger und Kobra - solche Übungen stehen heute auch in vielen Fitnessclubs auf dem Programm. Denn Yoga ist längst im Sportstudio angekommen. Das zeigt sich auch auf der Fitnessmesse Fibo in Köln (12. bis 15....

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13.04.2018

Mit Slow Jogging zu mehr Bewegung

Köln (dpa/tmn) - Lächeln bitte! So könnte man beschreiben, wie der Slow-Jogger idealerweise aussieht. «Man läuft so langsam, dass man sich dabei richtig wohlfühlt», erklärt Lutz Hertel vom Deutschen Wellness Verband, der das Konzept auf der...

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11.04.2018

Wellness im Badezimmer: Die passende Dusche finden

Bonn (dpa/tmn) - Eine Dusche ist Wachmacher am Morgen, Einschlafhilfe am Abend und trägt zur Entspannung bei. «Duschen hat immer mehr einen Spa-Faktor bekommen», sagt Trendanalyst Frank A. Reinhardt, der sich für die Sanitärmesse ISH mit...

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06.04.2018

So kehrt man in das Lauftraining zurück

Saarbrücken (dpa-infocom) - Wegen des kalten Wetters und der früh einsetzenden Dunkelheit haben viele Outdoor-Sportler ihr Aktivitätsmaß in den Wintermonaten sehr stark eingeschränkt. Doch mit dem Frühjahr steht nun wieder mehr Bewegung auf der...

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04.04.2018

Trend aus Japan: Wellness mit Waldbaden

Garmisch-Partenkirchen (dpa/tmn) - Professor Iwao Uehara schickt seine Patienten in den Wald. Der Forstwissenschaftler von der Universität Tokio lässt Menschen mit Burn-out zum Beispiel gefällte Bäume schleppen und nur das essen und trinken, was...

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30.03.2018

Wie Crossfit das Zirkeltraining aufmotzt

Berlin (dpa/tmn) – Trainerin Gemma macht unmissverständliche Bewegungen, um mich von meiner Wasserflasche zu vertreiben, «weil jetzt keine Pause ist». Pause ist beim heutigen Crossfit «Workout of the Day» nämlich erst nach 15 Minuten. Das muss...

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28.03.2018

Von Yoga bis Qigong: Stress abbauen und entspannen

Mainz (dpa/tmn) - Nicht nur Fitness, sondern auch innere Ruhe und Ausgeglichenheit: Das wünschen sich viele von ihrem Sportprogramm. Kleine Auszeiten vom Alltag bieten Entspannungssportarten. Ein Überblick.

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