Seitenanfang

Unternavigation im Bereich: Magazin

Mit EMS maximal zweimal pro Woche trainieren

Darmstadt (dpa/tmn) - Kleiner Zeitaufwand und große Wirkung: Damit werben Fitnessstudios, die das sogenannte EMS anbieten. Rund 20 Minuten dauert die Elektro-Muskel-Stimulation. Der geringe Zeitaufwand kann dazu verleiten, es zu übertreiben.

Mehr als ein- oder maximal zweimal pro Woche sollten Sportler ihrem Körper das EMS aber nicht zumuten, warnt die Deutsche Gesellschaft für Klinische Neurophysiologie und funktionelle Bildgebung (DGKN). Der Grund: Bei EMS schüttet der Körper sehr viel mehr Creatin-Kinase (CK) aus als bei herkömmlichem Training.

CK ist ein Enzym, das Muskeln mit Energie versorgt, im Extremfall aber auch Nierenschäden verursachen kann. Deshalb sollten EMS-Sportler auch darauf achten, dass es zwischen den Trainingseinheiten genug Erholungsphasen gibt. Wer nach dem Training Schmerzen oder Herzrasen hat, sollte außerdem unbedingt einen Arzt aufsuchen.

City-Apotheke Mönchengladbach

Bismarckstrasse 34
41061 Mönchengladbach
Telefon: 02161/26162
Telefax: 02161/177964
www.city-apotheke-mg.de
city.apo@t-online.de

Mo - Fr:08:00 - 19:00 Uhr
Sa:09:00 - 18:00 Uhr

Jetzt Fan werden

Apotheke am Hermges

Rheydterstr. 152
41065 Mönchengladbach
Tel: 02161/14557
Fax: 02161/200027
www.city-apotheke-mg.de
apothekehermges@googlemail.com

Mo, Di, Do, Fr:08:30 - 13:00 Uhr
14:30 - 18:30 Uhr
Mi:08:30 - 13:00 Uhr
Sa:09:00 - 13:00 Uhr