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Wellness & Fitness

21.09.2018

Digitale Ernährungsberater helfen beim Einkauf

Stuttgart (dpa) - Es ist wie überall: Digitalisierung eröffnet ungeahnte Möglichkeiten - auch in der Ernährung. Wie viele Kalorien brauchen wir? Wie viele haben wir heute schon aufgenommen? Wie viele Vitamine? Stimmen die Nährwerte?

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19.09.2018

Forró sorgt für Spaß und Bewegung

Köln (dpa-infocom) - Wem zum Joggen oder Radfahren die Motivation fehlt, der sollte es mal mit Forró probieren. Der Tanz aus Basilien verbessert nicht nur die Ausdauer, sondern sorgt mit seinen fröhlichen Klängen auch ganz schnell für gute Laune....

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14.09.2018

Wie Frauen ihre Muskeln richtig trainieren

Köln (dpa/tmn) - Einkaufstüten schleppen oder ein Regal von rechts nach links schieben: Kraft brauchen wir im Alltag genauso wie Ausdauer. Trotzdem scheuen sich manche Frauen, ihre Muskeln zu trainieren. Zu Unrecht, sagen Experten. Frauen...

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12.09.2018

Sportbewusstsein entsteht in der Familie

Saarbrücken (dpa-infocm) - Kinder zu Sport zu motivieren, ist nicht immer einfach. Mehr Überzeugungskraft haben Eltern, wenn sie selbst aktiv sind. Das kommt natürlich auch ihrer eigenen Fitness zugute.

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07.09.2018

Mit kleinen Tricks den Stress meistern

Saarbrücken (dpa-infocom) - Ob Job oder Freizeit - viele Menschen haben Angst, ihre Aufgaben im Alltag kaum noch bewältigen zu können. Ihr Leben ist geprägt von Stress und Überforderung.

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05.09.2018

Capoeira verbindet Kampf, Ästhetik und Akrobatik

Magdeburg (dpa) - Mit einem Radschlag startet Daniel Ludwig in die Mitte des Kreises, wirbelt um die eigene Achse und deutet einen Tritt gegen den Kopf seines Gegners an. Dann bildet der 22-Jährige mit seinem Körper am Boden eine Art Brücke, um...

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31.08.2018

Lockerungsübungen für verschiedene Sportarten

Mainz (dpa/tmn) - Training ist das eine. Damit Muskeln wachsen, braucht der Körper auch Regenerationsphasen. Sportler können sie direkt nach der Belastung einläuten - mit gezielten Lockerungs- und Dehnübungen. Welche Muskeln besondere...

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29.08.2018

Spezielle Übungen beugen Kreuzbandriss vor

Berlin (dpa/tmn) - Eine Kreuzbandverletzung zieht häufig eine OP mit Reha und monatelanger Trainingspause nach sich. Sportler können ihr Risiko für eine Verletzung aber selbst deutlich reduzieren, erklären die Experten der Deutschen Gesellschaft...

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24.08.2018

Wasseryoga bringt Kraft und Entspannung

Köln (dpa-infocom) - Yoga trainiert Körper und Geist. Daher sind die Übungen besonders geeignet, Stress abzubauen. Noch größer ist dieser Effekt im Wasser. Atemübungen, die für Entspannung sorgen, werden etwa durch den Wasserdruck noch einmal...

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